01 Keskkonnasõbralik joogamatt
Joogamatt on matt, mille alla jooga harrastades pannakse. Seda võib pidada väga mugavaks ja praktiliseks treeningvahendiks. Joogamatil saab teha palju harjutusi ilma varustuseta, näiteks planku toetada, kõhulihaseid krõbistada jne. Treenida saab õlgu, kaela, kõhulihaseid, tuharalihaseid ja jalgu ning joogat saab harrastada ka rühi parandamiseks. Õpetage endale joogamatil mõned põhilised liigutused, mis aitavad teil meelt ja keha lõdvestada ning...